嘎玛仁波切每日佛法开示，贴近生活、深入浅出，指引心灵走上解脱之路。
2026-06-25
不论正面或负面的情绪，只要在心中产生过一次，就会成为一种“因”，印记在阿赖耶识里，一次又一次，不断地增添覆盖。有一天被某件事情触动时，就可以瞬间把几个月前、几年前、几十年以来的情绪通通连贯，爆发出来。其中，安忍忍辱是最难修的，没有人惹你的时候，你没有感觉，以为自己修行很好；一旦心被外境牵引，你会发觉整个情绪像海浪一样，难以平息。无始以来，人们习惯往外观察别人，却很少向内观察自心，而让情绪透过我执，膨胀延续。有人给我们正面评价时，会很高兴；得不到正面评价或尊敬时，就会产生嗔恨，情绪常常因世间八法而起起落落。一旦感到被伤害时，就会产生强烈自我保护的心态，忍耐度非常薄弱。对于罪业痛苦，人们常常认为问题不在自己，而是别人造成的。佛法说放下我执，不是要你失去自我，而是放下执着。天底下的事情，很少是错误全在对方，自己完全没有错。就像拍手时，要有双手才会发出声音，敲钹时，也要上钹、下钹一起碰撞。有的人很容易钻牛角尖，一嗔恨起来，常会伤害自己。就像和人吵架之后，心中很气、很痛，气到刻骨铭心。别人骂过一次，我执就记上一笔。过了一段时间，情绪快稳定时，又去回想对方当时如何对待自己，一再重复回忆，帮助别人伤害自己，却又推说一切痛苦都是别人造成的。自己要学会检讨，否则嗔恨的结果，不是伤害别人，多半是伤害自己。造成这个结果，其实是自己在挑拨自己，是我执在作祟，自己却不知道。
大圆满法是佛法中的精髓，犹如无价之摩尼宝，是超越轮回涅槃的究竟之法，跟随上师教言，循序渐进，一起学习。
