铃木俊隆禅师：地狱不是惩罚，而是锻炼

你忍耐痛苦的唯一方法就是任由它痛。

不卷入疯狂采购，才会买到适当的东西

“青蛙正是我们修行的好例子。当你修行了相当长的一段时间，你会发笑的，部分是针对那些涉及错误修行观点的人，部分是针对自己，你总是坐着，不做任何事，也没有多少进展。”

不管什么发生在我们身上，皆是应该发生的事

“日面佛是好的，月面佛也是好的，不管它是什么，都是好的——一切事物皆是佛。甚至，那里并无有佛的存在呢！”

佛陀给予你的是，恰如其分的问题及麻烦

“在你能够接受问题、处境之前，你无法如实接受自己……当你有足够的耐心，而且能等待，直到那问题对你呈显出意义时，你便能够欣赏你在此处的存在和位置，不论如何。”

以接受每一刻的方式，修行

“大地不一定都是一样的，有时是一根棍子，或者是一个石头，甚至可能是一片水。基础……的意思是指一切事物，并不是只意谓‘大地’而已。是说，修行我们之道，而不去重复同样的经验。”

所有的教法，只是为你而生

“……虽然你说你的修行还不够好，但此时，你没有其他的修行。不管好或坏，那都是你的修行。”