欣赏并享受你的生命，真实地活在此刻的环境中
“唯一之道，是去享受你的生命。即使当你在修习坐禅。像个蜗牛一样地数着呼吸时，你可以欣赏、享受你的生命，也许比登月之旅还要更愉快些。这是为什么我们修禅的原因。你过何种生活并不要紧，最重要的是享受你的生命而不被事物的外相所迷惑。”
若轻忽微小业力，日后将使恶业加速推进
“最佳的方法，是去理解业力严谨、精密的律则，而且立即致力于改善我们的业力。”
为什么我们既已具有佛性，却仍需修行？
“所以，秘诀在于说：“是！’然后就从此时此地开始。那便不会有任何问题。这意谓在当下此刻做自己，总是做自己，而不是执着于一个陈旧的自我。”
因为我们对修行不当真，所以受尽苦头
“当你能够静坐修禅，经验着什么是‘只管打坐’之后，你每天生命的意义，将会显得完全不同。你会拥有自一切事物中解脱的自在。”
开放自己并理解他人，即是修行的生活之道
“以为表达自己最好的方式，是为所欲为，毫无顾忌，其实是一个很大的错误。这不是表达自己。如果你确切地知道该如何做，并且实际去从事它，你才能够充分地表达自己。”
心的宁静
“心的宁静超越了你呼气的尽头，所以如果你的出息平顺，不试图硬要呼气出去。你就在进入心全然完美的宁静状态。”
