无始以来，每个人都造下了罪业，没有众生不造业。而且，业力并不是造了一次，业果就只成熟一次，而是会不断累积扩大，就像屋内有蔬果腐烂，若不赶快清理，会快速蔓延，臭味很快弥漫整个房间。

我们的习气毛病也是如此。任何严重的负面情绪，比如暴躁易怒、没有安全感、心神不宁、沮丧抑郁等等，都是从微小的烦恼或情绪，如贪心、嗔心、嫉妒，逐渐累积而造成。这些习气种子是痛苦的源头，有如腐烂的食物，是会发酵扩散的。

负面的思维和情绪，也很像癌细胞。一般来说，被检查出癌症时，如果一直不处理，等于在呵护癌细胞长大，等到扩散全身时，就无法医治了。负面的思维和情绪刚生起时，如果轻忽了，没有及时平息，小情绪就会累积扩大，最后变成大问题，带来严重的后果。

但这些习气隐藏在内心深处，我们又很少静下来反观自心，根本难以察觉，甚至不认为忧恼、嗔怒、抑郁等痛苦是从那儿产生的。

在佛法里，贪心、嗔心、愚痴、傲慢、嫉妒等五种烦恼，称为五毒。为什么将烦恼比喻为毒？因为它们会产生伤害，带来痛苦，而且，就像吃了有毒的东西，毒性很少立即发作，即使有伤害，影响也还很小，如果能及时处理，就能制止毒性扩大，将伤害减到最低。但我们通常会先忍着，直到毒性蔓延，感受到明显的痛苦，才想要积极处理，但拖到这时候，想要把毒性清除干净就很困难了。

所以，我们造了恶业，或是生起负面想法，不管看似大恶或小恶，千万不要轻忽小看。不要认为这只是一件小事，比如，“我只是骂了他一句而已”“我只是对有个人不满意而已”“我只是杀了一个小生命而已”，它会像癌细胞一样，不断衍生增长，逐渐扩散。

很多人喜欢诉苦，每天都有讲不完的苦，见到谁都要吐一下苦水，似乎所有人都对不起自己。如果你现在是这种状况，就要知道你的内心隐藏了一种毒瘤般的思维习气，若不赶快拔除，就会像癌细胞扩散一样，问题会越来越严重，你也会过得越来越苦。

所以，不管是嗔恨、沮丧，还是埋怨、自卑等阴暗情绪，都必须尽早清除，最好是一发现，当下就清洗干净，不让它们累积扩散，否则时间一久，就会造成更大的情绪和痛苦。而要阻止其恶化，最好的方式就是及时忏悔。