如果你觉得自己知恩、念恩、感恩、报恩做得不够好，可以先从生命得以延续的角度去学着感恩。身体源于父母，我们生存需要的水、食物、衣物、住房、车辆等等，都不是无缘无故产生的，由此慢慢往外延伸。我们活着，就得学会感恩！当你发现自己很愿意去感恩全世界所有的人，感恩自然，感恩国家与社会，感恩所遇到的一切境遇，你还可以转回来感恩自己。感恩自己什么呢？感恩自己还活着，感恩自己懂得反观身口意、弃恶行善，懂得感恩，懂得无私去付出。我们能看到，每天都有很多人离开人世，但是现在“我”还活着，这也要感恩！感恩拥有那么多缘分；感恩拥有身心的福报，能让自己继续生存下去；感恩曾遇到的所有善知识，让自己的智慧不断增长……这样反复去思维，感恩的心慢慢就有了。