修安忍，首先必须要消除嗔恨。“一念嗔心起，百万障门开”，对于他人的侮辱或伤害，自心没有调伏而产生嗔恨，就会摧毁过去的一切功德。《入菩萨行论》说：“一嗔能摧毁，千劫所积聚，施供善逝等，一切诸福善。”一次的嗔恨心，可以摧毁千劫以来上供诸佛菩萨和下施六道众生的一切善行福报。《入菩萨行论》又说：“罪业莫过嗔，难行莫胜忍。”所有罪业中，没有比嗔恨更严重的；所有功德中，没有一种比安忍更难修。嗔恨会堕入地狱，安忍会得到佛果，所以一定要修安忍。面对外来的恶行，最大的对治力就是慈悲心。如果能生起慈悲心，就能很快调伏嗔恨；否则，无始以来累积的功德，刹那间就会消失得一干二净。