“爱”与“嗔恨”，有时很难拿捏。为了表示爱，人们有时会产生强烈的嗔恨，有时自认为处处替别人着想，实际上却以肢体动作，或语言责骂的方式伤害了他人。尤其是我们常常以语言伤人，却无所警觉与节制，甚至往往不承认自己有所缺失。藏族人有句俗语：“语言虽然不带刀，但可将他人之心碎万段”。伤害他人的事，身体动作能做的有限，但语言却可无限延伸。只要不满意，我们就会用恶毒的语言去攻击、挑拨，或说绮语，让别人从快乐或幸福落入无明之中，因而渐渐远离幸福。一旦你愿意对别人付出时，必须先清楚自己到底是真的为他人着想，还是为了个人着想而去关怀他人。自己是不是决定要无私不求回报地付出。如此一来，你可以很清楚自己的付出之中，有多少所谓的爱，表面上在关怀别人，其实是在关怀自己，因为他众只是次要的考量对象，而不是第一位的。对于这种关怀心态，我们必须要以正知正念好好检视，以便能有深入的理解及正确的作为。