对于情绪的掌控，从当今社会的种种现象来看，真的显得尤为重要。很多人会认为，当代社会经济飞速发展的背后，怎么会有层出不穷的怨气或是戾气的突显，而且还会时不时出现因情绪不受控导致的暴力事件呢？这多半是验证了一句话——“让灵魂跟上脚步”的重要性。

一个时代的进步，一定需要经济的发展，也一定需要物质的累积，这本身都不是问题。因为任何时代都有其必然的不同与更替。时代如何在变，其实也是一种缘分的使然而已。但是我们不能把自己完全浮躁的内心和忙于追求物质的步伐而疏忽了自省内心与安定内心本身，归咎于时代的飞速发展。

心是我们自己的，情绪也是我们自己的。如果我们的心与情绪都是在自己能够掌控的范围之外，那么把一切的矛盾与纷扰推脱于外境，仔细想想，也是有些牵强。当我们很容易受到外界干扰时，所有的喜怒哀乐，其实都是自己按动了情绪的开关而已。因为，如果我们不愿意接受干扰的信息，那么任凭外境“风吹雨打”，我们的心绪其实也是不会被左右的。

为什么现在的人很容易变得易怒和狂躁？归根结底还是疏忽了心灵的培养。当今时代，众生福报较为浅薄，就会体现在情绪越来越不受控，而且普遍喜欢追求闻名利养等方面，这也是内心越来越缺失定力的外显。在这些现象背后，不难看出，如果能通过佛法的教育去净化内心，且不说解脱的早晚，有对内心自我反省的培养和慈悲心的建立，就会使我们多了很多安定自心和掌控情绪起落的渠道及方法。

情绪的失控，是伤人伤己而且后患无穷的心与行的延续。现在的人，内心越来越缺少安全感，言行上也会表现得更为激烈和自私自利。这些现象背后，还是因为我们无法认识到自心的作用，及无法掌握化解我们自心烦恼和痛苦的方式方法。负面的情绪累积太多，又不知道如何去消化自己负面的情绪，仅靠向外释放，势必会造成负能量与负能量的相撞，就像“力的作用是相互的”道理一样。我们给予别人的激烈言辞，势必还是会以同样或加倍的力道返还到我们自身，这就是互相释放负能量和相互释放情绪，最后不但问题得不到解决，反而会让情绪变得更为激愤的原因。

人的内心和情绪，是双向作用的，以为朝外释放是缓解，其实向内的自我保护和封闭会更为严实。那么，是个人，无有例外的，情绪保护机能都是这样；如此，人与人之间的情绪相遇，怎么会不产生两败俱伤的局面呢？所以，情绪的释放也好，化解也好，靠硬碰硬，肯定是没用的，而且只会有更大的反作用力。那么内心的软实力，也就是定力和包容，以及烦恼转化的必要性，就显得尤为重要了。

越是大环境看似浮躁的时代，人与人之间输与赢的关键，真的不在世俗化物质评定的标准上，而是在情绪掌控与降伏内心的作用力上。一个人，无论拥有并获取了多少世俗评定的成功标准，一旦缺失了内心自省和情绪掌控的能力，或许最后就会无端给自己找到很多气受，从而造成身心不平衡的结果。为什么现在的肿瘤患者那么多，除了医学界定的标准以外，还是跟我们的情绪有直接关系。所以我们常说，能听闻佛法真的需要大福报，从现实受益的层面，佛法字字句句，能带给我们太多养心、安心，并且掌控调试情绪的方式方法。一颗包容又具有弹性的心，在纷扰的世事面前，又怎么会寻不到安得静好的境遇呢？一切唯心造啊！