“……为了打开本性，并且从心底感受某些事物，保持静默是有必要的。以这种修习，你将会对教法有更直观的理解。‘禁语’不是说要变成聋子，冥顽不灵，而是要倾听你的直觉。”

“接心”的目的，在于发展出稳定的修行。在禅七接心期间，我们不以言语来沟通，然而共修本身，即是一个极大的鼓励。口头上的交谈倾向于表面化，但当你不讲话的时候，你们之间更深层的交流会被激起，而你的心会变得非常敏锐细微。

保持静默，将打开你的直观。仅只是在这里安止五天而没有说话，已经是深具意义了。那是为什么我们不交谈的原因。

当你参与一个浮面的对话，内容是基于过往的兴趣时，你的真实感觉是被掩盖了的。因此，为了打开本性，并且从心底感受某些事物，保持静默是有必要的。

以这种修习，你将会对教法有更直观的理解。“禁语”不是说要变成聋子，冥顽不灵，而是要倾听你的直觉。

阅读也是如此。当你对所阅读的事物感到兴味，你的直觉并不是在于开放的状态。那就是为什么我们在接心时不阅读书籍之故。这并非是要将自己限制于黑暗中，但经由不阅读，你将激发出直观。

即使在参公案，言谈或阅读也是不必要的。特别对初学者而言，维持禁语或不读报纸，也许十分困难。你或者觉得相当无聊（听众笑），但是你应该持续修行。在接心中，一切事务都被资深的同修所照管着，他们会帮助新进的学子们深入修道。

只管打坐，看看什么事会发生。依据所受的指导，尽力维持正确的禅坐姿势，并遵循戒律。遵守戒律使你能找到自己。

这些规则让你知道，这是什么时候，何时该进食，如何行进等。如果没有规章可循，没有人照顾你，是很难修行的，所以规章准则是极佳的帮助。

那比坐在一间屋子的角落里整整五天，没有纪律，也不做任何事，来得好多了。戒律不是来约束制止你的，而是来支持你的修行的。

有许多种不同的修行方式：随息、数息或参公案。这回我推荐随息法。当你觉得跟随着呼吸的出入变得有些困难时，数息法便会有所助益；然后你将明确了知自己正在做什么。倘若你忘失了修行，你便能够马上察觉到。

在你随息的时候，不要太努力去减缓你的出入息，或将出入息变得深沉，或任何那般的尝试。

如果你只是跟随你的呼吸，自然而然地，即便不去调整它，呼吸也会恰如其分地适合于你的修行。

各种不同的指示将会传授给你，以协助你的修行。我们不是给予指导来强迫你做特别的修习；那不是说，你应该做此，或不应该做彼。你也许得到各式各样的教导，但修持仍然在你。

非常感谢各位。