莲师说：若你知道怎么做，是有方法自在的。

佛母问：烦请开示！

上师说：当离于二元的拘泥时，见是自在的。

当远离昏沉、掉举与散乱时，禅定是自在的。

当执著净除如虚空时，修是自在的。

当心的染著清净时，禅境是自在的。

当心离于烦忧时，你所在之处是自在的。

当分别心被清净时，悲心是自在的。

当拘泥由内清净时，布施是自在的。

当明白食物和财富是虚幻时，受用是自在的。

当你没有任何高傲的外貌时，你的日修是自在的。

当你没有主导充满悲哀的家庭生活时，营生是自在的。

当你没有竞逐名门的特质时，交往是自在的。

当远离幼稚的行径和我执时，此人是自在的。

当服侍具有悲心和口诀的尊贵上师时，此人是自在的。

当了知佛性具存于一切六道有情时，是易于感觉他们是你的亲眷的。

当你斩断贪执时，就能无入而不自在。

当现象和器世任运解脱时，是易于现起大乐的。

当明白声、色俱是如幻时，是易于斩断悲苦的。

当你了悟本来面目时，是易于免除费力和挣扎的。

当证悟念头为法界时，是易于以任何所见为禅修的。

了悟这些，你将无入而不自在。

在浊世的众生若不离于我执的话，是毫无快乐可言的，着实可悯。