愈打坐，心的涟漪就会愈细小
早上闹钟铃声响起，你起床了，但感觉并不好。你坐立难安，而且，即使你到禅堂去，盘腿坐下来后，仍然觉得哪里不对劲。
你会这样，是因为你的心产生了涟漪。
清净的修行是不应该有任何涟漪的。不过，不用担心，你只管继续打坐就好了。
因为愈打坐，心的涟漪就会愈细小，而你的努力也会转变为某些精微的感觉。
愿诸众生得解脱，圆满无上大菩提。
