拥有慈悲心，有什么好处呢？就是能减少伤害，过得快乐一点。一般而言，我们的心胸是狭隘的，所以对我们来说，生活中的伤害特别多，特别是居住在都市的，心胸更是狭隘，伤害也就特别多。不知道你们有没有发现，就像前面说的，在都市里左看右看，不是高楼大厦，就是人群，实在没有足够的空间让我们展开心胸。在这种环境下，慢慢地我们会觉得伤害特别多，这种伤害来自哪里呢？很多时候是别人对我们情绪上的挑战，有时候是别人不讲我们喜欢听的言语。这样长久下来，自己不满的情绪会囤积起来，因而常常会有“这个人讲我的坏话”，“这个人从来不赞美我”，“我做了很多，可是这个人却从来不会感恩”等想法，无形当中，心的空间就愈来愈小，最后只剩下一点点，就是自私的我啊！

　　一旦这个自私的我，做了你心灵的主导，再透过眼睛、耳朵、鼻子、舌头、身体接触外境，所得到的大多数会是负面的感受，也就是因为自私的缘故，所以别人的所作所为，大部分都会对我们造成伤害。印度的寂天大师形容得很贴切：“在乎者，多伤害。”如果你对点点滴滴都很在意、很计较，老是觉得这个不行，那个不对，慢慢的你就会发现，你受到的伤害特别多，因为每个人所讲的话、所做的事，好像都是针对你。　　

      就因为我们很少有能力反省自己，所以“执著我”的这个概念，就变成了恐怖的巨人，总认为自己是最大的，其它人是矮小的，好像随时都可以被自己用脚踩死的那种感觉。当我执把自己膨胀到不能再膨胀时，人就会变得非常地贪婪，非常地极端，非常地情绪化。