一个人生活在世界上，单靠自己的力量很难去解决生活中的各种危机。很多时候，当人在面临挫折、痛苦和心灵上的困惑时，很难平静地想办法去解决。“你平静平静……”这句话说起来简单，做起来不容易。就像一盆水，里面有泥土砂石将它污染了，如果我们一直舀这个水，舀来舀去，只会让水越来越浑浊，看不清水下到底有什么东西。唯一的办法就是放在那儿，别去动它，让它里面的泥土慢慢沉淀下去；慢慢地你会发现，浑浊的水会变成干净的水，人的心也是如此。

遇到逆境的时候，人比较容易冲动。这种恐惧感和无助感，会带动负面情绪爆发出来，杂念会非常多，而且是极不理智的，就像浑浊的水，怎么舀也还是浑浊的。随着越想越多，反而会给我们造成更大的困扰。这个时候不是不能解决问题，而是因由过多的妄念，太多故作聪明的假设，反而会将人带入如泥沼般的误区——也许不会发生的事，因为你的预设，最后把自己套进去了。

就像两个人争吵，争吵是突然发生的危机，两个人也都想很快地解决这个问题，很多人却来不及沉淀，来不及冷静下来，马上就想去解释刚才的误会。但是，由于刚才的火气还没消，越解释对方越不领情；你的解释越多，他们就越会反驳。如果你认为自己是正确的，就很容易变得冲动，因此发脾气。大家可以去观察，两个人在很快速的冲突当中，越是想解决问题，越是解决不了；只会让那个冲突一再地加大，越来越大。只有沉淀了一段时间之后，哪怕只是半个小时、一个小时，事情就会得到很大的缓和。

在这个世界上，出现任何危机，只要不牵涉生老病死，都还是有办法的。当你遇到一件困难的事，不要以为这就是倒霉。“塞翁失马，焉知非福”，门被堵住了，开窗，窗被堵住了，那就开另一扇门，总会有办法的。

所以，人类的大脑不能停留在单一的思维上，如果只用一种方式去思考问题，就没有出路。很多人在面对危机和困难时喜欢钻牛角尖，钻到里面出不来，就是以单一的思维来解决复杂的问题，不知道换个方法试一试。

一个人的力量有限，人类活在这个世界上必须要有很多的顾问，在精神上，宗教修行是最好的。世间有很多经历非常丰富、对世间人事物了如指掌的哲人，这种人不一定读过很多书，但他的影响力很大。我们周边需要很多这种有智慧的人。

有智慧的人是什么样的呢？智慧不等于聪明，我没有讲是聪明的人，原因是佛教里讲的有智慧的人是无私的，愿意把他的想法告诉给你，愿意给你出主意想办法，全方位帮你分析问题，他不是仅站在自己的主观意识上来给你建议的。这个时候，智者往往可以帮助钻到牛角尖里的人找到出路。

很多时候，当人们遇到困难挫折，都会绞尽脑汁地去想：我该怎么办？当情绪过度杂乱之时，就没有办法沉淀思路。这时候，最好找一个人，哪怕他什么都不会，你只须把情绪告诉他，把这种像海上浪花泡沫一样的情绪稍微沉淀一下，也许就会灵光一现；如果找到一个智者，会得到更多帮助。

把心放一放，一直揪着心，就会提心吊胆。训练我们的心，尽量让自己在发生状况的第一时间沉淀下来。不要冲动，稍微安静一下，冷静地思考一下，并不是人人都能做到的。有修行的人，才会在一些事情发生时不至于像常人那么冲动，这是长期训练的结果。我们也可以做到，这种遇事不慌，沉淀心情的训练。谈话也是一样，当人家讲一句话时，我们先通过大脑思考几秒钟再回应，不要人家讲出来就马上对应过去。给自己一个缓冲的时间。

当事情能从大脑循环绕一圈，让我们过滤一下要讲的话，要做的事，这就是简单意义上的理智。这种中间停留几秒钟的训练，久而久之，会让大家遇到事情时不慌张，成为一个理智的人。