修学六波罗密——忍辱波罗密

一旦念头的巨浪平息之后，让一切变得如虚空一般；在虚空之中，没有什么要去获得，没有什么要失去。

修学六波罗密——持戒波罗密

圆满的戒律是用时时的观照，以及用一种清净、离于自大骄慢的方式来持守誓戒。

修学六波罗密——布施波罗密

以下的六个部分详细解释了六波罗密的修行法门。此六波罗密分别是：布施、持戒、忍辱、精进、禅定和智慧。当每一个波罗密具备以下四个特征，就被认为是真正的波罗密。

舍弃相信嗔恨之对境为真实存在

当你预期到某个不愉快的事情可能发生时，你惯常的反应是竭尽所能地避免它。你会想，像你这样的人，不值得被这样的事情所征服：任何可能威胁你的事情，不论是疾病、贫穷或无法忍受的感情状况。

舍弃相信贪欲之对境为真实存在

自制和宁静的心，是你所能拥有的最佳朋友——它们或许是严格的老师，却是足够仁慈、显示你解脱道的朋友。

认清念头的空性，嗔恨将无从生起

一旦你能够认识心的空性，当你的心看见美丽的事物，执着和贪欲将不会生起；当你的心遭遇到任何可怕或令人不悦的事物，嗔恨与嫌恶将不会生起。