不要延伸过去之念或迎接未来之念，住在当下的明觉中，否则妄念的连续是永无止境的。

如同智慧尊贵的贾瑟·托美（Gyalse Thogme）所说的：「所有这些所谓的悲喜，就像水上图画般，何需追逐它们呢？若你非要思索事情不可，那就思惟聚者必散，成者必灭吧。」

对不可测未来所做的徒劳计划，可用名月之父的故事来说明：

某晚，农夫在睡觉前，把一大袋刚收割的大麦吊挂在床上的横梁上。他在床垫上躺直，双手放在头后，看着那袋大麦心想：「我一定可以把这袋大麦卖出一大笔钱，用这笔钱我就能够结个好姻缘，娶到一位良善漂亮的女人……。等我结了婚，我就会有一个可爱的儿子……。呀！让我想想，我该叫他什么呢？」他瞥见窗外明亮的满月，忽然有了一个主意，「我知道了，我应该叫他名月(Famous Moon)……。」

但就在此时，一支老鼠把绑吊袋子的绳子咬断了，沉重的袋子掉到农夫身上，了结了他的一生和计划。

不要让你的心迷失在臆测中。彻底放下此生俗务的一切计划，并牢记能把握稍纵即逝的每一刻修行佛法，是多么珍贵的机会。

将你的每个念头都转向观世音菩萨。与其屈服在妄念的淫威之下，不如在心中充满对所有众生的爱与慈悲；与其无谓地让自己在试图完成所有世俗目标中精疲力尽，不如安住在甚深禅定所得的平等舍中。

如是修行，即便短若一小时，都能有效地对治烦恼障，也必能使你在修行道上一路前进。因此斩断一切希望、计划和预期，它们只会扰乱心。请持诵六字大明咒。