阿姜查尊者修行问答——醒来以后又翻身小睡片刻是有害修行的，当眼睛一睁开就要保持清醒了
问∶
关于睡眠，该睡多久？
阿姜查尊者答∶
别问我这个问题，我无法告诉你。对某些人而言，平均每晚睡四个小时就好了。
不过，重要的是，你要观，并且了解自己。若故意少睡一些，会感到全身不舒服，也很难保持正念。睡太多会令人昏沈或掉举。
因此，要发现自己原本的步调。这必须仔细观照身心，弄清楚真正需要的睡眠时间，才能把自己调整在最佳的状态。
醒来以后又翻身小睡片刻是有害修行的；当眼睛一睁开就要保持清醒了。
愿诸众生得解脱，圆满无上大菩提。
