六道一切众生里，人类的福报是最好的，因为我们可以在人的世界里闻思修佛法，遇到苦难也有办法去解决。

释迦牟尼佛告诉我们轮回之苦，并非只是单方面讲“苦”，而是告诉我们苦的来源和乐的来源。痛苦的来源，是十不善业作为基础；快乐的来源，是十善业作为基础。我们每个人都想要快乐，但是寻找快乐的方式往往是播种下痛苦的种子。为了寻找快乐，人们去杀生、偷盗、邪淫、恶口骂人、挑拨离间、讲谎话、说八卦，贪婪、嗔恨、痴迷、邪见、傲慢、疑心等等，这些都是痛苦的种子，所以未来才会尝到痛苦的果实。

想要快乐，就要去善愿善行，可是人类从生下来开始，似乎就离积德行善很遥远。现在对所谓的修行人而言，念经持咒，都好像被强迫着念；哪怕让你讲个美语，去赞美别人，都不知要学多久才能学会。

日常生活中，我们的身体要学会一点点去付出，哪怕是点一支香，供个水果，一朵鲜花等等，再没有，大家家里总有水吧，供个水也可以。这样当你付出以后，就是力所能及地供养了十方一切诸佛菩萨，希望能把自己的功德回向给众生，为了自己脱离轮回，也希望所有一切众生都能早日脱离轮回、早日成佛，尽力发出我们的善愿，去努力善愿善行。

简单的这样一个发愿能占你多长时间？两分钟三分钟，最多五分钟好不好？这样好的愿力，很多人都经常不愿意做。虔诚的对佛菩萨磕三个头能占你几分钟？念经做早课，不熟练用半个小时，熟练的话用15分钟，晚课熟练的用20分钟，不熟练用35分钟，还是不愿意。

希望大家真的要把自己的时间挤一挤，好好规划一下。很多时候你觉得忙，是因为没规划好，做东边的时候想西边。曾有人问一位高僧：“什么是禅？”高僧说：“吃饭、睡觉。”什么意思呢？该吃饭吃饭、该睡觉睡觉。你不能吃饭时想睡觉，那就不是禅。所以，念经的时候不要想工作的事情，工作的时候不要想家庭的事。一定要提醒自己，时刻发好愿、发大愿，随时随地让自己乐于去积德行善。我们的发愿、行动一点点善巧地转变了，生活也将越来越充满良善喜乐！