第一节  晨起观修

一般人睡醒后，就刷牙漱口、运动、做家事或准备上班。有些信众会做早课，打坐、念佛诵经等等。而我们学习做金刚乘行者，早上醒来时，可以观想虚空传来美妙的佛乐，唤醒自己。然后，以毗卢遮那七支坐姿，端坐在床上，作观祈祷上师，随后做九节佛风、修语加持，再去盥洗。之后，到佛堂上香、点灯、供水后，发菩提心，再开始做早课。

清晨醒来时，观想根本上师——莲花生大师，也是宁玛巴所有上师的总集尊，手里拿着金刚杵和金刚铃，被十方诸佛菩萨圣众及眷属围绕着，许多空行及勇父摇着铃、手鼓等法器。他们口中念着语加持咒：“嗡 阿阿 伊伊 乌乌……”以此唤醒我们，让我们从无始无明的睡眠里苏醒过来。

接着，以毗卢遮那七支端坐，向莲师祈祷。祈祷的同时，观想自己的凡夫身，内在本质是莲师最相应的弟子——依喜措嘉，外相是红色透明金刚瑜伽母，所在之处则是莲师的净土。

能在睡梦中，自然被佛乐唤醒最好，若是做不到，则从睡梦中清醒时，也要这样修（接下页）