学会拥有过程，心就自在

幸福是什么？从某种意义上来说，就是心的自在。对于幸福的感知和理解都是发自于内心的，一切皆来源于心。

疫动的心｜与其抱怨外境，不如反省自己

为什么不少人总是活在抱怨的世界中，因为内心有许多脏东西——自私、执著等等，就是它们带给我们对这个世界的怨恨。很多时候，这种怨恨只能窝在心里，让我们的快乐昙花一现。

看清问题的症结，才能施予良药，减少苦难

释迦牟尼佛告诉我们轮回是苦的真相时，不止说了苦，还说了苦的来源和快乐的来源。快乐的来源，是以十善为主的善行；痛苦的来源，是以十不善为主的恶行。

主意识的分别，掌控着我们的喜怒哀乐，与外境无关

学佛以后，大家都希望赶快证悟空性，获得解脱。因为证悟空性之后，烦恼业障会开始消失，直到成佛时，连习气都不存在了。

一切源自因缘和合，也终将因无常而离散

佛陀教导我们，情绪是人类最大痛苦的来源。如果未曾修行，人类的情绪，大部分都是负面的，贪婪、嗔恨、痴迷、嫉妒、傲慢、疑心病等等，只要有情绪，各种各样的烦恼与痛苦就会如影随行，永远存在，因为一切凝聚力，依靠就是灵魂，我们的思想。

物质发展中的杠杆指数，却无法衡量内心的苦与乐

当我们在富裕外表的同时，如果粗糙了我们的内涵，那么内心真正苦与乐的衡量，是没有指数可以界定的。