现在很多人愤世嫉俗，一天到晚抨击社会的不良现象，整个人沉浸在负面的环境中，内心也会变得沉闷而压抑。为了各种各类和自己没多大直接关系的事情，让身心抑郁不得快乐，是谁的问题？是你自己的问题，一定要从自己身上找原因。

所有众生唯一的希求都是快乐，这点是共通的。凡夫俗子有时要求很简单，也没那么多的欲望。很多人从偏远山区或乡下，千里迢迢来到城市，就是为了找到一个工作，解决温饱，晚上有个栖身之处，对家并没有很高的要求。要求不高的同时，快乐就容易得到了；内心平静的时候，甚至可说是拥有了全世界也不为过。

无知经常让我们自以为是，认为自己的想法、言说、行为都是正确的，这种自以为是的习气累积，让自我变得越来越傲慢自负，受外境影响特大，容易受操纵，容易因赞美而满足以及因否定而恼怒。很多人常常会批评别人说：“那个人没有正知正念。”当我们用这样的语言去批评别人时，其实自己并不具备正知正念。

莲花生大师说：“对佛法的见解如天高，对因果的取舍就要如面粉一样细微。”种下什么因便会成熟什么果，所谓“造如是因，受如是果”。佛经说：“因果不会成熟在石头上，不会成熟在土地上，只会成熟在造业者的身心上。”因果不虚，任何人都要对自己做的事情负起责任。

培养自己的定力，要从嘴巴开始，训练自己有一张“禅定”的嘴。多关注自己的嘴巴，让自己坚持去说正面的语言，让自己坚持不说负面的语言。慢慢养成善护念身口意的习惯，经常反观内心，随着内心能量的提升，言语和行动就都会充满力量。

任何时候我们都要随喜赞叹别人的优点和能力，平等看待每个生命体，尊重他们，彼此享受大家在不同阶段所带来的物质与精神文化生活，这样大家就一同富有了，从而让我们的心境也慢慢提升上来，身心都能富足。