驰援受苦的心

情绪 宁玛昌列寺 发布于 2020年02月09日 星期日 11:35

忧虑、抑郁,也被称为“心的感冒”。人们习惯了通过对自我的肯定,和强烈的执着,弱化内心的柔软度和弹性度,将执着培养成产生痛苦的催化剂,内心却没有控制力并缺乏智慧的自我调节。

当人们执着地怀揣种种希望,却被一次次的失望所打击时,心对失望和痛苦的执着不肯放手,内心过于紧绷,精神过于紧张,缺乏安全感地去放大痛苦,不能张弛有度,心就会生病。

我们要学会给内心松绑,让心有呼吸的可能,那么即使在最黑暗的角落,也会被光亮照到,也会感到温暖。

心,实际上没有错。它本质上是清净的,原本也是平静的。若我们无法觉知心是平静的,那是因为它已经被情绪所操控。我们一直向心外看,心外求,就不会清楚地认知到,当下起心动念所带给我们的欺骗性。心向外求,惶惶不安,是这一念;回归自省,让心平稳安宁,也在当下这一念。

愿诸众生得解脱,圆满无上大菩提。

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