万法依靠因缘而生，因缘又依于心。但凡有所期望，都是心之所向的成因；但凡心有所向，就会有患得患失的果。我们的烦恼之一，就来自于这种向外不断攀执的心念，对于未来有很多的假设和既定。

　　期盼，本就不会事事如愿。轮回之中的一切人、事、物，都是被生灭法所笼罩的。事物的存在永远都有两面性，就像日月交替才能称之为一天，不是我们一个又一个不切实际的期望值累积起来，就能左右的。

　　事物的本身，都是各种缘分聚合而成，而世间一切因缘和合的事物，亦都是无常的。但凡随我们愿的成事，可能是机缘巧合。很多时候，成不了事也是必然。因为大家各自所具有的执念，只是在事物运行过程中的一个缘起而已，如果结果不遂人愿，也很正常。

　　人们之所以会有很多烦恼，就是因为有太多想要成为什么，而又不能如愿的无望挫败感。世间法运行的法则，本来就是这样的无常，但人们期望奋斗的结果，往往又是贪著有常。不识幻相，不识心的作用，无视轮回运转的规则，那么一切所谓的奋斗，很多时候都只是无望的结果。

　　大家应该学会认知所有人、事、物的不确定性，因为缘起缘灭的特点，而有无常性。要知道，事物的成与败，或是能否长久与如愿，都具有两面性，学会接受事物发展的不必然性，可能如愿也可能事与愿违，要做好思想准备，如此就不会平添太多期望，或在面对突如其来的失望时，有无助的挫败感。

　　一切都不是永恒不变的。不断地成住坏空，循环往复，才是不变的真理。这就是佛教说的轮回，拥有和失去，聚集和分散，都是无常的。幸福快乐不会长久，烦恼痛苦也一样不会长久。

　　在无常的变化中，最重要的就是掌控好自己的心。带着不健康的心看待一切，就像污垢重重的镜子，怎么可能有正确的反射？一切痛苦的感受，根源不在外境或他人，都是自己负面的心念和情绪带来的。

通过往内观察自心就会发现，能够把负面的起心动念降伏了，才是究竟安心的方法。感到痛苦，生起负面情绪和心念的时候，不随之起舞；面对悦意，欢喜和快乐，也不得意忘形。我们要学会好好地“拿起”，好好地“放下”，带着智慧，思维无常的同时，让我们的期望值建立在合理的范围之内。当内心的期望值被降低之后，我们就可以获得更多的踏实和知足常乐的真实感。